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02/21のツイートまとめ

fukkinn

パワーリフティングの本が届きました♪大会に出る予定なので、勉強しながら効率よくトレーニングします(^^) 『【送料無料】 続パワーリフティング入門 / 吉田進 【単行本】』を見る [楽天] http://t.co/rIBIHdtnbJ
02-21 21:22

昨日垂直跳びが57cm行きました。あと1cmで自己ベスト♪ 明日も測りたいけど…スクワットがっつりやったから明日は跳べなさそう。。そんな事言ってたらいつも筋肉痛なので、明日も測りますか!!
02-21 21:21

今からプロテイン飲みます。寝る前にカゼインプロテインを飲むのは筋肉づくりに有効なのですが、あんま直前過ぎて夜中トイレに行きたくなるのも嫌なので、今がベストだと信じています。
02-21 20:52

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