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02/27のツイートまとめ

fukkinn

この本前から読んでみたかったんだよな。無料で動画がもらえるらしいです。http://t.co/uPBsX34Lgc
02-27 07:38

雨に降られない男、竹内です。日頃の行いが…。。。
02-27 07:31

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02/24のツイートまとめ

fukkinn

ノロウイルスにはヨーグルトが良いらしいですね!? ぜってー感染したくないです。ゲロ吐くの嫌いな男竹内です。
02-24 21:34

楽天でこんな本見つけた~。1週間前に買っとけば良かった。。…赤司でも読めんか、そこまでは。。 『【送料無料】ノロウイルス感染対応マニュアル [ 鳥海房枝 ]』を見る [楽天] http://t.co/GJ4z2PUzGo
02-24 21:33

ノロウイルスってマスク効くのかな。あいつ嫌いだからあんましないんですけど。母がノロったらほぼ詰みな気がするのですが… 『【黄砂】【風邪対策】【新型インフルエンザ対策】【花粉症】【セシウム花粉】【ノロウイルス対...』を見る [楽天] http://t.co/G158E4lNT0
02-24 21:31

最近胸骨がやたらボキボキ言います。ベンチプレスのやり過ぎかな。。だって面白いんだもん。。ベンチプレスが止まらない。誰か俺を止めてくれないとオーバートレーニングでゲームオーバーだ。黙れ俺。
02-24 21:31

マニュアルだけでは飽きたらず、DVDも注文してしまいました、竹内です。ウェイトのガッツリやるつもりですし、フル回転です、俺の筋肉。 『DVD90分 ・英語版(日本語訳文つき)マイク・マーラーケトルベルソリューション』を見る [楽天] http://t.co/ekvxKWWWzd
02-24 21:25

ケトルベルのマニュアルが届きました♪俄然鍛えたくなって来ましたね(^^) 『Mike Mahler's「ケトルベル・トレーニングマニュアル」』を見る [楽天] http://t.co/4qReqbUgdU
02-24 21:24

@hirosan10 なるほど~。加齢に伴い、脂肪を蓄えやすくなると言いますからね。バスケ関連のつぶやき増やしていけるように頑張ります(^^)
02-24 21:23

ブログを更新しました。 『ケトルベルのマニュアル♪』 http://t.co/gj8fitd2ct
02-24 20:08

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02/23のツイートまとめ

fukkinn

ブログを更新しました。 『デザイン』 http://t.co/HjwI3c7abl
02-23 15:45

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02/21のツイートまとめ

fukkinn

パワーリフティングの本が届きました♪大会に出る予定なので、勉強しながら効率よくトレーニングします(^^) 『【送料無料】 続パワーリフティング入門 / 吉田進 【単行本】』を見る [楽天] http://t.co/rIBIHdtnbJ
02-21 21:22

昨日垂直跳びが57cm行きました。あと1cmで自己ベスト♪ 明日も測りたいけど…スクワットがっつりやったから明日は跳べなさそう。。そんな事言ってたらいつも筋肉痛なので、明日も測りますか!!
02-21 21:21

今からプロテイン飲みます。寝る前にカゼインプロテインを飲むのは筋肉づくりに有効なのですが、あんま直前過ぎて夜中トイレに行きたくなるのも嫌なので、今がベストだと信じています。
02-21 20:52

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02/20のツイートまとめ

fukkinn

ブログを更新しました。 『NBAオールスターの動画が見たい』 http://t.co/1slDWDgA
02-20 16:19

ブログを更新しました。 『ブログを更新する男はそれだけでただ素敵』 http://t.co/ho6F5CxO
02-20 08:34

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02/19のツイートまとめ

fukkinn

筋トレ計画立てたらなかなかエグいことになってます。。頑張ろ。4月7日にパワーリフティングの大会に出たいと企んでいます♪
02-19 07:17

@328baske 頑張って下さいね(^^) お互い頑張りましょう!!
02-19 07:16

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02/17のツイートまとめ

fukkinn

@limitless81 頑張ってください♪
02-17 20:11

ランニングジャンプを伸ばすためには、ボックスジャンプなどのプライオメトリクストレーニングが良いように思います。走ってきた勢いを上方向に変換するために有効なトレーニングですね。垂直跳びならクリーンかな??スクワットだけじゃ伸びないです、念のため。
02-17 19:10

ジャンプ力を伸ばすには、筋力を付けることも重要ですが全身の連動性を高めること、健を強化することも非常に重要です。トレーニングあるのみです。
02-17 19:08

@328Baske 続きです。ジャンプは単純な動作に思えて多くの筋肉、健が関わってきますので、伸ばすためのトレーニングも多岐に渡ると思います。ちなみにスクワットだけやっていてもジャンプ力はほとんど変わらないので、スクワットの後には飛んだ方が良いです。クイックリフトが一番おすすめ。
02-17 19:07

@328Baske ひたすらジャンプするというのも1つの正解です。あとは筋力を付けること、付けた筋力をジャンプ力に変換するために、筋トレのすぐあとにジャンプすること。健の反射を鍛えるようなトレーニングも重要ですし、筋力だけでなく全身の連動性を高めることも非常に重要。
02-17 19:06

@kagenui0419 一言で言うのは難しいですし、ポジションによって違うのですが、周りの状況を見て動くことが大事です。空いているスペースに飛び込むのか、仲間をそのスペースに飛び込ませるのか。空間をしっかり認識して、タイミングよくプレー出来れば良いバスケが出来ると思いますよ!
02-17 19:04

@nyanu_ko そうなのですね、良かったです(^^)バスケ全く出来なくなったら悲しいですものね。。。
02-17 19:01

@limitless81 通販で売っていますよ~。http://t.co/xfxfgCiF僕はジムで買ったほうが安いのでそうしています。
02-17 19:01

今日はベンチプレスとスクワット。なんだかんだほぼ毎日やっていますが、明日は何をやろうか…。月曜はデッドリフトやろうと思ってましたが昨日やってしまったので…計画って大事ですね。。
02-17 18:37

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02/15のツイートまとめ

fukkinn

イミダペプチドってドリンク、疲労回復に効果ありすぎて中毒気味です(笑)毎日5時に起きれるようになりました♪思わずブログを作ってしまうくらい(笑)http://t.co/xfxfgCiF
02-15 06:29

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02/14のツイートまとめ

fukkinn

@massan0916 よろしくお願いします(^^)
02-14 21:30

ジャンプで連載中のハイキュー、結構面白いですよね。身長の低い人は励みになるかも。空くんほどでは無いと思いますが。。 『ハイキュー!! 5 ジャンプコミックス / 古舘春一 【コミック】』を見る [楽天] http://t.co/0xJnSP1q
02-14 21:10

@nao3933 …お、おう。。まっちゃんが殻ぶち破るの楽しみにしてるわ!!
02-14 21:09

@nao3933 そーか~m(__)m ムリしないで頑張ってや~。
02-14 20:58

@nao3933 そーかー。じゃあ今度バスケしよーかー。土日大体理科大でやってる。宮田くんとか召喚して現役と戦いたいっす。倒すっしょ!?
02-14 20:42

@nao3933 ギャルと交流…だと!? 宮田くんに変なことチクってんじゃねえ!! 俺のブログ人気ありすぎてコメントされまくりなんだけど、羨ましいべ(^_^;)
02-14 20:22

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02/13のツイートまとめ

fukkinn

ブログを更新しました。 『クロスフィットが面白そうな件』 http://t.co/fSUTTgly
02-13 21:46

昨日からカゼインプロテインも飲み始めました。ガンガン筋肉つけるぞ~♪
02-13 18:45

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02/11のツイートまとめ

fukkinn

実技試験受かったのでベンチを25日ぶりに休みました(笑)クリーンしましたので、トレーニングの連続継続は続行。っていうか多分毎日何かしらはやると思います♪
02-11 20:49

@nyanu_ko 捻挫や突き指は死ぬほどしていますが、膝や腰はほとんど痛めたこと無いです。バスケできることに感謝しながら頑張ります!!
02-11 20:48

ブログを更新しました。 『実技試験の中級、結果速報♪』 http://t.co/ryLhkdpy
02-11 08:18

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02/09のツイートまとめ

fukkinn

ブログを更新しました。 『ベターシューティングでシュートの飛距離を伸ばす』 http://t.co/0QlyYlWM
02-09 17:46

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02/08のツイートまとめ

fukkinn

@nyanu_ko なるほど…m(__)m 小さな怪我は何度もしていますが、バスケできなくなるほどの怪我は無いので、感謝しか無いです。。。
02-08 06:25

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02/07のツイートまとめ

fukkinn

@pko_yamaken 毎日、1セットだけやっています。15回という持久力が必要な試験なので、かなり特殊なトレーニングになってしまっています。。。
02-07 21:57

@lazuli__bot どうもです。もーちょいなので気合で頑張ります!!
02-07 21:57

手首が痛いです、竹内です。後3日。ベンチプレスの連続記録を更新中ですが、日曜の試験が終わったら4日くらいベンチプレスは休む予定です。試験に向けてちょっと減量せねば。。。。。
02-07 21:53

@nyanu_ko よろしくお願いします!! …ドクターストップですか…m(__)m バスケ歴13年くらいになるので、丈夫な身体に産んでくれた両親に感謝です。。。
02-07 21:51

@pko_yamaken どうもです。バスケ漫画の発売日速報は随時つぶやく予定です(^^)
02-07 05:26

@kbtamonm コチラからお願いします(^^)
02-07 05:26

@miriraj09 よろしくお願いします♪
02-07 05:26

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02/06のツイートまとめ

fukkinn

あひるの空37巻がもうすぐ発売されますね♪発売日が楽しみです(^^) 『あひるの空 37 (週刊少年マガジンKC) (コミックス) / 日向武史』を見る [楽天] http://t.co/lYnBi4wn
02-06 13:19

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02/05のツイートまとめ

fukkinn

大学生のトレーニングを見始めました、竹内です。自分ももっとトレーニングせねば!!今からベンチプレスやりに行きます!!!!
02-05 14:36

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02/04のツイートまとめ

fukkinn

バスケノートがっつり書いています。もっともっと勉強せねば。。
02-04 20:57

ブログを更新しました。 『あひるの空37巻の発売日、表紙、ネタバレ等』 http://t.co/UZFDwd3q
02-04 06:50

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02/03のツイートまとめ

fukkinn

ブログを更新しました。 『有言実行な男』 http://t.co/w6sdEeQm
02-03 20:57

昨日は2013年初のバスケ(自主練除く)。やはり思い通りには身体は動きませんが、バスケ楽しいです♪今日も午前練習→午後からベンチプレス!!…全く伸びないこの頃です、ベンチプレス。。
02-03 18:39

@kbtamonm こちらこそよろしくおねがいします♪
02-03 18:35

@miriraj09 よろしくおねがいします(^^)
02-03 18:35

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01/31のツイートまとめ

fukkinn

もちろんベンチプレスもしますけど(笑)ほぼ毎日やっている気がします、ここの所。
01-31 22:16

今日、ベンチプレスしか出来なかった。。5時ちょい起きが続いているのに…。早く家を出れるように頑張ります。明日スクワット&メニューの見直しを行いたいです!!
01-31 22:15

しばらく垂直跳び測ってなかったです。。明日測ります!! ただ、今日は今からスクワットしに行くので数字は期待できなさそう。。それでも跳ぶのが漢です(笑)
01-31 06:36

@kobemayu726 こちらこそよろしくおねがいします!!!
01-31 06:29

@wwvvvwww よろしくおねがいしますね~ヽ(^o^)丿
01-31 06:29

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